朝：野菜ジュース、コーヒー 昼：会社のお弁当 夜：権米衛のたいむすび、和幸のチーズメンチカツ弁当 その他：コーヒー＊２、お茶＊２、仙臺(せんだい)まころん、うめぼし 権米衛のおむすび。よくコンビニで見かける大きさの倍くらいあってびっくり。 おいし…

ウェブ進化論アンビエントファインダビリティ を読み終わった。アンビエントファインダビリティは、欲しいときに欲しい情報を適切に得るというテーマのもと、さまざまな分野の引用を基に、散文的につらつらと書き綴った本でした。 強い意見を述べているわけ…

跳躍の練習。 自分は、下あごが極端に奥まった骨格のようで、中音を出す場合に、下唇を出すのが辛い。 がんばって意識する。志村けんのアイーンのような口の形で口笛を吹く感じが、いまのところ安定して音がでるようだ。曲を練習。 ハバネラ、エンリオ・モリ…

朝：野菜ジュースとコーヒー 昼：マック 夜：コンビニフライドチキンを足した自宅の自炊夕食。ビール2本

今日から一ヶ月、食費と摂取カロリーをゆるーく概算しグラフにつけ、日ごろの不摂生ぶりを猛省してみることに。 Initial profile 体重：54kg 身長：173cm BMI：18.0 必要摂取カロリー(by日本医師会)：1646〜1975kcal 現体重の必要カロリーではなく、身長から…